腸活– tag –

食物繊維って、健康にいいってよく聞くんですけど……。正直、なんとなくしか分かってないんですよね。 そっか、実はそういう人、すごく多いよ。「名前は知ってるけど、何がどういいのか言えない」って感じかな？ まさにそれです！野菜を食べればいいんだろ...

最近さ……便が出ない日が続いてて。お腹もずっと張ってるし、なんだかスッキリしないんだよね……。 便秘が続くとつらいわよね。食べすぎた覚えもないのにお腹がぽっこりしてきたりすると、余計に気になっちゃうしね。 そうなの。“どうせ便秘だし”って思おう...

最近“腸活”とか“菌活”ってよく聞くんですけど。でも正直、何をすればいいのか全然わからなくて…。 うん、その感覚がいちばん普通だよ。 テレビやSNSでよく見かける「腸活」「菌活」。体に良さそうなイメージはあるものの、何から始めればいいのか分からな...