生活の知恵– tag –

リク先生～、ちょっと聞いてもいいですか？職場の人なんですけど、会うたびになんかドッと疲れてしまって…。 それ、もしかして苦手な人がいるってこと？ 「苦手」って言葉にするのが申し訳なくて…。でも確かに、一緒にいるのがしんどいんですよね。 「苦手...

最近、食べる順番を意識するとダイエットに効果があるって聞いたんですけど、本当ですか？ うん、本当だよ。食べる順番を少し変えるだけで、体が脂肪を溜め込みにくくなるって言われているんだ。 えっ、量を減らさなくてもいいんですか？それなら今すぐ試...

食物繊維って、健康にいいってよく聞くんですけど……。正直、なんとなくしか分かってないんですよね。 そっか、実はそういう人、すごく多いよ。「名前は知ってるけど、何がどういいのか言えない」って感じかな？ まさにそれです！野菜を食べればいいんだろ...

外食やコンビニ弁当が続いている毎日。 「なんとなく体に悪い気はするけど、自炊する時間もないし…」そんなふうに感じている人は、少なくないのではないでしょうか。 実は、外食やコンビニ弁当が中心の食生活には、気づかないうちに栄養バランスが崩れやす...

最近ちょっと時間ができてきたんだけど…。何か趣味が欲しいなって思ってるの。でも、運動は苦手だし、続く気もしなくて…。 それなら「散歩」なんてどうかな？特別な準備もいらないし、自分のペースでできるよ。 散歩って…ただ歩くだけでしょ？それって本当...

リク先生、自転車ってネット通販で買っても大丈夫なんでしょうか？お店で買うものってイメージがあって、ちょっと不安で…。 そう感じる人は多いよね。実は最近はネットで自転車を購入する人も増えているんだ。ただ、通販だと・『ちゃんとした自転車が届く...

最近ちょっと太ってきた気がするんだよね…。年齢のせいなのかな？ 年齢の影響も多少はあるかもしれないね。でも太る仕組みにはちゃんと理由があるんだよ。 そうなんだ。でも、肥満ってなんとなく体に良くないっていうのは分かるけど…。具体的に何が問題な...

リク先生ー！「ワタミの宅食ダイレクト」って知ってますかー？実は最近気になってるんです…。でも値段を見ると、ちょっと高い気もしてて…。 なるほどね、確かにその感覚は分かるよ。「宅食＝割高」って感じる人も多いからね。 そうなんです…。でも、正直…...

最近ふと思い出したんだけどね…。「よく噛んで食べなさい」って、子どもの頃よく言われるでしょ？でも実際、噛むことの何がそんなに大事なのか分からなくて。 理由まで教わることは少ないよね。でもね、「噛む」という行動はちゃんと体の働きとつながって...

最近ちょっと体型が気になってきてさ…。ジムに通った方がいいのかなって思ってるんですけど、正直ちょっと怖くて…。 分かる分かる。ジムって行ったことなかったら「どんな場所なんやろう？」って不安になるよな。 そうそう！周りは慣れてる人ばかりな気が...