感情リセット– tag –

リク先生～、ちょっと聞いてもいいですか？職場の人なんですけど、会うたびになんかドッと疲れてしまって…。 それ、もしかして苦手な人がいるってこと？ 「苦手」って言葉にするのが申し訳なくて…。でも確かに、一緒にいるのがしんどいんですよね。 「苦手...

最近、「心の病」って言葉、よく耳にするようになった気がして。でも実際、どんな状態のことなのかよくわからなくて…。 そうだね、不安になっちゃうよね。「うつ病」とか「適応障害」って言葉は耳にするけど、「自分には関係ない」って思ってる人、意外と...

悪い人じゃないって分かってるんだけどさ…。話すたびに、なんだかすごく疲れちゃうんだよね。 会話のたびに、相手の自慢話や武勇伝。こちらは相槌を打つだけで、自分の話はほとんど聞いてもらえない。 「まあ、そういう人なんだよね」「私が我慢すればいい...

最近、自分の話ばっかりしてるな…って、あとから気づくことがあって。なんか、認めてほしい気持ちが強いのかなって思ってしまって…。 そう感じてる時点で、ちゃんと自分を見てる証拠だよ。まずは、そこに気づけたこと自体が大きいと思う。 誰かに褒められ...

よし、今日から変わるぞ！って決めたのに…。3日で終わって、また自己嫌悪なんだよね……。 うん、その気持ち、すごく分かるよぉ～。でもね、『続かない＝あなたがダメ』じゃないから安心してねぇ～。 大事なのは“根性”じゃなくて、仕組み。この記事では、続...

SNSって楽しいはずなのに、なんだか疲れるときがあるんです…。 そうだね、最近はSNSを利用する人が多いけど、実は「SNS疲れ」を感じている人は多いんだよ。 友だちの投稿を見るのも、自分の投稿に反応するのも、最初は楽しかったはず。 でもいつの間にか、...

はぁ……。 うわっ、大きなため息。珍しいね。何か嫌なことあった？ あ、リク先生…、聞いてくれるんですか…？ 実は最近、仕事でミスばっかり続いてて。自分でも嫌になっちゃって、気分がどーんと落ち込んでるんです…。 そうだったのかぁ。ミスが続くと余計に...

リク先生…今日は相談したいことがあって。友だちのララがね、最近すごく疲れてるみたいなの。 ララさん、よければ話してみて？ はじめまして…。ララです。実は、ここ数ヶ月ずっと仕事のことで心が重くて…。毎日残業が続いても残業代は出なくて、人間関係も...

あれ、モモ？今日はちょっと顔が険しいけど、何かあった？ ……別に何もないですけど！ ははは、明らかに機嫌が悪そうだねぇ〜。深呼吸でもしてみたらぁ？ 深呼吸、ですか？そんなことで気分が変わるなら苦労しませんよ〜！ いやいや、意外と“呼吸”ってあな...

おっ、モモ。何か熱心に読んでるね〜？ 最近ハマってる生活雑誌なんです。健康とか暮らしのヒントがたくさんあって。 あ、ここに“断捨離”って書いてあります！気になってたんですよ〜。 断捨離、いいテーマだねぇ。モノを整理するだけじゃなくて、心の状態...