おうち時間– tag –
自宅でできるセルフケアやリフレッシュ習慣を、心地よい時間とともに提案します。
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こころラボ
寝つきが悪いのはなぜ?原因と寝つきを良くする9つの方法
最近なんか、寝つきが悪いんです…。夜ベッドに入っても、頭の中で「あれもしなきゃ」「明日お弁当どうしよう…」って考えちゃって。気づいたら夜中の1時過ぎ、みたいな。 うんうん、働くお母さんってみんなそうだよね。家事も仕事も子どもも、気がつけば頭... -
からだラボ
【保存版】タイパ最高「ながら運動」|運動初心者の忙しい主婦に超おすすめ
最近ほんとに疲れやすくて…。家事とパートで1日が終わっちゃうんです。。運動した方がいいのは分かってるんですけど、時間がなくて…。 うん、それはよくある悩みだね。仕事、家事、子育て。気づいたら自分の時間なんてほとんどない。でも、体は正直で、疲...
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