生活の知恵– tag –

ちゃんと歯磨きはしてるんだけど…。将来ちゃんと歯が残るのか、最近ちょっと不安に感じてて…。 うん、その不安を持てた時点で大丈夫。もう“大事にしよう”って気持ちは始まってるよ。 歯の健康って、普段はあまり意識しないけれど、虫歯や歯周病をきっかけ...

最近“腸活”とか“菌活”ってよく聞くんですけど。でも正直、何をすればいいのか全然わからなくて…。 うん、その感覚がいちばん普通だよ。 テレビやSNSでよく見かける「腸活」「菌活」。体に良さそうなイメージはあるものの、何から始めればいいのか分からな...

休みの日、目覚ましかけずに寝てたらお昼前で…。たくさん寝たはずなのに、なんだかまだ眠くて、ぼーっとするんです。 うんうん、それ、実はとてもよくある悩みなんだよね。 平日は仕事や家事でクタクタ。だから休みの日くらい、好きなだけ寝たい。でも実際...

モモちゃん、おはよう～。今日も早いわね～。ちゃんと朝ごはんは食べてる？ おはようございます！毎日ちゃんと食べてますよ～。食パンとコーヒーが簡単で助かります。 朝は食パンが定番だよね。でもね、実は“食パンだけ”だと栄養が偏りやすいんだ。 えっ、...

うぅーーーー、疲れたぁ……。ずっとパソコン見てたら、なんだか首も肩も重たいです……。 おっ、モモ！今日もデスクワーク長かったもんな。でも、まだ若いのに、肩や首がつらそうやなぁ。 これって肩こりなんですかね？肩こりって、もっと40〜50代くらいの人...

ねぇねぇ、やっぱり汗って大切なんだよね…？最近ちょっと忙しくて汗をかく時間がなくて…。前はもっと歩いたり、体を動かしたりして“自然に汗”をかいてたのに、気づいたらまったくできてないんだよね〜。。 そうやなぁ。忙しいと“汗をかくほど動く時間”って...

なんだか最近、お部屋がすごく乾いてません？肌もかゆくなるし、髪も広がるし…。冬ってどうしてこんなに乾くんだろうって思ってました。 うん、同感べあ〜。朝起きたとき、喉がカラカラで“あれ？風邪かな…”って心配になることもあるべあ〜。湿度計は“50％”...