筋トレ– tag –

おっ、モモ！この前テレビでやってた足裏の話、見た～？ えっ、そんな番組やってたんですか？見逃しました～。。 見た見た。足裏って普段は意識しない人が多いから、知らないうちに衰えてる人が多いんだよね。 そうなんですか！？足裏ってそんなに大事な場...

最近、体が重くて…。肩もこるし、ちょっと動くだけで疲れるんです。 ふむ、季節のせいもあるかもしれないけど、それ“筋力の低下”が関係しているかもしれないね。 筋トレって大事なのは分かってるんですけど、何から始めたらいいか分からなくて…。 うんうん...

最近、なんか疲れやすくなってきたんですよね…。体重もちょっと増えてきて、肩もずっと凝ってて。「運動しなきゃ」とは思うんですけど、時間もやる気も続かなくて…。 わかるよ。忙しい毎日だと、自分の体を後回しにしがちだよね。でも、実は“運動”って、体...