筋トレ– tag –

……ふぅ、なんとか30秒できましたよ！これ、ちゃんと合ってますよね？ モモ、それお尻が上がってるわ。30秒できても、あんまり効いてへんのちゃうか？ えっ？結構しんどかったのに！？それにプランクって、我慢する運動じゃないんですか？ 違うよ～。プラン...

おっ、モモ！また画面に顔近づいてるで〜。気ぃ抜くと、すぐ猫背になってるやん。 あぅ……ほんとだ。最初は意識してるつもりなんですけど、仕事に集中すると、いつの間にかこうなっちゃって…。 それで最近、疲れやすなってるんちゃう？座ってるだけのはずや...

おっ、モモ！この前テレビでやってた足裏の話、見た～？ えっ、そんな番組やってたんですか？見逃しました～。。 見た見た。足裏って普段は意識しない人が多いから、知らないうちに衰えてる人が多いんだよね。 そうなんですか！？足裏ってそんなに大事な場...

最近、体が重くて…。肩もこるし、ちょっと動くだけで疲れるんです。 ふむ、季節のせいもあるかもしれないけど、それ“筋力の低下”が関係しているかもしれないね。 筋トレって大事なのは分かってるんですけど、何から始めたらいいか分からなくて…。 うんうん...

最近、なんか疲れやすくなってきたんですよね…。体重もちょっと増えてきて、肩もずっと凝ってて。「運動しなきゃ」とは思うんですけど、時間もやる気も続かなくて…。 わかるよ。忙しい毎日だと、自分の体を後回しにしがちだよね。でも、実は“運動”って、体...