肩こり・首こり– tag –

ふぅ〜、お昼ごはん美味しかった〜。今日もお弁当、ちょっと食べすぎちゃったかも。 あはは、よく噛んで食べてたし大丈夫や。でもモモ、それ…飲み物ってそれだけなん？ うん、いつも通りコーヒー！これがないと午後が乗り切れないんだよね〜。 モモ、コー...

最近、歩くことに興味がある人が増えてきたね。特に「朝と夜、どっちが効果的？」って質問が多いよ。 私も気になってました！運動は苦手だし、歩くだけで本当に変わるのかなって不安で…。 まず安心したらええよ。ウォーキングは初心者にやさしい運動で、続...

最近、なんか疲れやすくなってきたんですよね…。体重もちょっと増えてきて、肩もずっと凝ってて。「運動しなきゃ」とは思うんですけど、時間もやる気も続かなくて…。 わかるよ。忙しい毎日だと、自分の体を後回しにしがちだよね。でも、実は“運動”って、体...