夜のリラックス– tag –
1日の疲れを癒す夜のリラックスタイム。眠りを深めるアイデアを紹介します。
-
晩酌をやめただけで？禁酒3週間で起きた“生活の変化”をリアルに公開
えへへ…ちょっと聞いてほしいんだべあ～。実はボク、この3週間“ゆる禁酒”を続けてみたんだべあ～。 お、ついにやってみたんだね。どんな感じだった？ 最初は「寝つき悪くなるかな…」って不安だったべあ～。でも気づいたら、体も気分も思ったより軽くなって... -
入浴で疲れが取れる理由とは？理想の温度・時間・シャワーとの違いも解説
最近どうだい？・・・って、かなり疲れが溜まってる顔してるね。。 やっぱり分かります？仕事と家事でクタクタで…。お風呂にゆっくり浸かりたいんですけど、時間がなくてついシャワーで済ませちゃうんですよね。 その気持ち、めっちゃ分かるで。でも実は、... -
寝つきが悪いのはなぜ？原因と寝つきを良くする9つの方法
最近なんか、寝つきが悪いんです…。夜ベッドに入っても、頭の中で「あれもしなきゃ」「明日お弁当どうしよう…」って考えちゃって。気づいたら夜中の1時過ぎ、みたいな。 うんうん、働くお母さんってみんなそうだよね。家事も仕事も子どもも、気がつけば頭...
1