姿勢改善– tag –

……ふぅ、なんとか30秒できましたよ！これ、ちゃんと合ってますよね？ モモ、それお尻が上がってるわ。30秒できても、あんまり効いてへんのちゃうか？ えっ？結構しんどかったのに！？それにプランクって、我慢する運動じゃないんですか？ 違うよ～。プラン...

おっ、モモ！また画面に顔近づいてるで〜。気ぃ抜くと、すぐ猫背になってるやん。 あぅ……ほんとだ。最初は意識してるつもりなんですけど、仕事に集中すると、いつの間にかこうなっちゃって…。 それで最近、疲れやすなってるんちゃう？座ってるだけのはずや...

うぅーーーー、疲れたぁ……。ずっとパソコン見てたら、なんだか首も肩も重たいです……。 おっ、モモ！今日もデスクワーク長かったもんな。でも、まだ若いのに、肩や首がつらそうやなぁ。 これって肩こりなんですかね？肩こりって、もっと40〜50代くらいの人...

おっ、モモ！この前テレビでやってた足裏の話、見た～？ えっ、そんな番組やってたんですか？見逃しました～。。 見た見た。足裏って普段は意識しない人が多いから、知らないうちに衰えてる人が多いんだよね。 そうなんですか！？足裏ってそんなに大事な場...

最近、体が重くて…。肩もこるし、ちょっと動くだけで疲れるんです。 ふむ、季節のせいもあるかもしれないけど、それ“筋力の低下”が関係しているかもしれないね。 筋トレって大事なのは分かってるんですけど、何から始めたらいいか分からなくて…。 うんうん...

最近ほんとに疲れやすくて…。家事とパートで1日が終わっちゃうんです。。運動した方がいいのは分かってるんですけど、時間がなくて…。 うん、それはよくある悩みだね。仕事、家事、子育て。気づいたら自分の時間なんてほとんどない。でも、体は正直で、疲...