タンパク質– tag –

今日のランチ何にしようかな…。よし、焼き魚定食にしよう！ 私はラーメンとチャーハンのセットにする～！ モモはいつもよく食べるね。 ここのラーメンもチャーハンも美味しいですからね♪ でも、栄養バランスも考えた方が良いわよ。炭水化物が多いと、タン...

最近、ついついお菓子を食べちゃうんです…。毎日3食しっかり食べてるのに、夕方になるとどうしても手が伸びちゃって…。我慢しないと・・・、とは思っているんですけどね。。 ふむふむ。間食って悪いイメージを持たれがちだけど、実は“食べ方次第”なんだよ...

最近、朝ごはん抜いちゃうことが多くて…。時間がないし、ダイエットにもなるかなって思ってたんですけど、逆効果って聞いたこともあって迷ってます。 なるほどね。それ、実は多くの人が抱える悩みなんだよ。朝ごはんを抜くと一見カロリーを減らせそうに思...