リセット習慣– tag –

あぁ、忙しい忙しい……。仕事が終わったら買い物に行って、晩ごはん作って、片付けて……。気づいたら、もうこんな時間っ！ モモ、毎日ほんとに大変そうだね。ちゃんと休めてる？ あ、リク先生！……えっと…、独り言…、もしかして聞かれちゃいました？ あれだけ...

はぁ……お正月、ちょっと食べすぎたかも。体が重いし、胃もまだ休みたい感じがするんだよね。 あるあるだよね～。年末年始って、気づかないうちに胃腸がずっと働きっぱなしになっちゃうのよね。 でも、ここで急に断食したり、無理なリセットはしなくても大...

ねぇねぇ、やっぱり汗って大切なんだよね…？最近ちょっと忙しくて汗をかく時間がなくて…。前はもっと歩いたり、体を動かしたりして“自然に汗”をかいてたのに、気づいたらまったくできてないんだよね〜。。 そうやなぁ。忙しいと“汗をかくほど動く時間”って...

あれ、モモ？今日はちょっと顔が険しいけど、何かあった？ ……別に何もないですけど！ ははは、明らかに機嫌が悪そうだねぇ〜。深呼吸でもしてみたらぁ？ 深呼吸、ですか？そんなことで気分が変わるなら苦労しませんよ〜！ いやいや、意外と“呼吸”ってあな...

おっ、モモ。何か熱心に読んでるね〜？ 最近ハマってる生活雑誌なんです。健康とか暮らしのヒントがたくさんあって。 あ、ここに“断捨離”って書いてあります！気になってたんですよ〜。 断捨離、いいテーマだねぇ。モノを整理するだけじゃなくて、心の状態...

ふぅ〜、お昼ごはん美味しかった〜。今日もお弁当、ちょっと食べすぎちゃったかも。 あはは、よく噛んで食べてたし大丈夫や。でもモモ、それ…飲み物ってそれだけなん？ うん、いつも通りコーヒー！これがないと午後が乗り切れないんだよね〜。 モモ、コー...

ちょっと恥ずかしながら相談なんですけどね…。最近、何を始めても続かなくて…。ダイエットも、ストレッチも、3日坊主ばっかり。 その気持ち、すごくわかるよ。この悩みはね、きっとモモだけじゃないと思うよ。最初はやる気満々でも、仕事や家事でバタバタ...