睡眠リズム– tag –

休みの日、目覚ましかけずに寝てたらお昼前で…。たくさん寝たはずなのに、なんだかまだ眠くて、ぼーっとするんです。 うんうん、それ、実はとてもよくある悩みなんだよね。 平日は仕事や家事でクタクタ。だから休みの日くらい、好きなだけ寝たい。でも実際...

最近なんか、寝つきが悪いんです…。夜ベッドに入っても、頭の中で「あれもしなきゃ」「明日お弁当どうしよう…」って考えちゃって。気づいたら夜中の1時過ぎ、みたいな。 うんうん、働くお母さんってみんなそうだよね。家事も仕事も子どもも、気がつけば頭...