ストレッチ– tag –
体をほぐして疲れをリセット♪
ストレッチの正しいやり方、時間帯別の効果的な方法、デスクワーク疲れ解消法などを紹介しています。
柔軟性を高めて、しなやかで健康な体を目指しましょう！
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足裏を鍛えると何が変わる？姿勢・代謝・バランスを整えるヒミツ5選
おっ、モモ！この前テレビでやってた足裏の話、見た～？ えっ、そんな番組やってたんですか？見逃しました～。。 見た見た。足裏って普段は意識しない人が多いから、知らないうちに衰えてる人が多いんだよね。 そうなんですか！？足裏ってそんなに大事な場... -
運動はメリットだらけ！？｜得られる効果と初心者にオススメの運動８選
最近、なんか疲れやすくなってきたんですよね…。体重もちょっと増えてきて、肩もずっと凝ってて。「運動しなきゃ」とは思うんですけど、時間もやる気も続かなくて…。 わかるよ。忙しい毎日だと、自分の体を後回しにしがちだよね。でも、実は“運動”って、体...
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