森の健康ラボよりごあいさつ
私たち「森の健康ラボ」は、日々をがんばるあなたが“心も体も健やかに過ごすヒント”を見つけられる場所です。
運動が苦手でも、食事に自信がなくても大丈夫。森の仲間たちと一緒に、今日からできる小さな健康習慣を楽しく学びましょう🌿
「“学んで、癒して、笑顔になる” —— 豊かな人生を送るための健康習慣を一歩ずつ」 ―― その想いを込めて、やさしく寄り添う記事をお届けします。
森けんラボの仲間たち
リク先生
森の健康ラボの責任者
モモ
勉強中の見習い研究助手
カイ
からだラボ担当の講師
ミナ先生
たべものラボ担当の講師
ハク先生
こころラボ担当の講師
ソラ
ひとやすみ広場の案内人
カテゴリ一覧
新着記事
- 家族を元気にする冬野菜！旬の野菜の魅力、体を温める食べ方、簡単レシピ
- 冬はなぜこんなに乾く？気温と湿度の不思議＆今日からできる加湿テク6選
- 自転車は本当に運動になる！全身を使えて続けやすい理由と、最初の一歩
- 「職場ストレスが限界かも…」心がすり減る前に知っておきたい対処法5選
- タンパク質、あなたは足りてる？家族の“元気”にも響く食事のひと工夫
- 3つの呼吸法でラクになる日々へ｜ストレスを優しくほどく“呼吸の時間”
- 晩酌をやめただけで？禁酒3週間で起きた“生活の変化”をリアルに公開
- 足裏を鍛えると何が変わる？姿勢・代謝・バランスを整えるヒミツ5選
- 部屋が整うと心も体も整う｜断捨離で健康生活を手に入れる6つのポイント
- “やめる”ではなく“見直す”！ジュースとの丁度いい距離感5つのヒント
