マインド– tag –
健康に取り組むためのマインド、考え方についてまとめました。
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GLP-1ダイエットは本当に安全？使う前に知っておきたいリスクと危険性
リク先生ー！カイー！これ見てーーー！！「打つだけで簡単に痩せられる薬」があるんだって！食欲が自然に減って、無理しなくても体重が落ちるって書いてるよ！！ ……それって、GLP-1のことやろ？ GLP-1？すごく人気みたいだよ！運動も食事制限もつらいし、... -
承認欲求をなくしたいと思ったときに、知っておいてほしいこと
最近、自分の話ばっかりしてるな…って、あとから気づくことがあって。なんか、認めてほしい気持ちが強いのかなって思ってしまって…。 そう感じてる時点で、ちゃんと自分を見てる証拠だよ。まずは、そこに気づけたこと自体が大きいと思う。 誰かに褒められ... -
SNSに疲れたと感じたら｜やめる以外の「ちょうどいい距離感」の話
SNSって楽しいはずなのに、なんだか疲れるときがあるんです…。 そうだね、最近はSNSを利用する人が多いけど、実は「SNS疲れ」を感じている人は多いんだよ。 友だちの投稿を見るのも、自分の投稿に反応するのも、最初は楽しかったはず。 でもいつの間にか、... -
笑うと元気に？“小さな笑顔”が心と体をふっと軽くする5つの健康効果
はぁ……。 うわっ、大きなため息。珍しいね。何か嫌なことあった？ あ、リク先生…、聞いてくれるんですか…？ 実は最近、仕事でミスばっかり続いてて。自分でも嫌になっちゃって、気分がどーんと落ち込んでるんです…。 そうだったのかぁ。ミスが続くと余計に... -
部屋が整うと心も体も整う｜断捨離で健康生活を手に入れる6つのポイント
おっ、モモ。何か熱心に読んでるね〜？ 最近ハマってる生活雑誌なんです。健康とか暮らしのヒントがたくさんあって。 あ、ここに“断捨離”って書いてあります！気になってたんですよ〜。 断捨離、いいテーマだねぇ。モノを整理するだけじゃなくて、心の状態... -
自己肯定感が低い原因とは？今日から始める“自分を認める”小さな習慣
最近なんだか気持ちが沈むの。何をやっても上手くいかない気がして…。 なるほどねぇ。。でも、実はそう感じる人は結構多いんだよぉ。 自己肯定感って言葉をよく聞くけど、私みたいに「自分に自信がない人」に関係あるのかな？ まさにそれが“自己肯定感”な...
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