温かい食事– tag –

最近すごく寒くなってきましたよね…。スーパーに行くと「冬の野菜」が並び始めたから気にはなるんですけど、正直どれが“冬に良い野菜”なのか分からなくて…。 そうね～、旬の野菜って「美味しい・栄養がしっかり摂れる・家族に出しやすい」の三拍子なのに、...

最近なんだか体がだるくて、朝もスッキリ起きられないんです…。 季節の変わり目って、そんな不調を感じる人が多いんだべあ～。 うん。寒暖差や気圧の変化で、自律神経のバランスが乱れやすくなるんだ。 えっ、自律神経!?それが乱れると、どうして体がだる...

最近、朝ごはん抜いちゃうことが多くて…。時間がないし、ダイエットにもなるかなって思ってたんですけど、逆効果って聞いたこともあって迷ってます。 なるほどね。それ、実は多くの人が抱える悩みなんだよ。朝ごはんを抜くと一見カロリーを減らせそうに思...